各教室案内


ローフード体験教室
ナチュラルヘルシースイーツの会
旬の野菜でローフードランチの会
ゆるRico薬膳スムージーの会 「ワールドスムージー交流会」

●ローフード体験教室


・ローフードって何?!
・マイスター講座で本格的に勉強する前に、一度体験してみたい!
・ローフードを食べてみたい!
そんな「ローは初めて」の方のためのお気軽体験教室です。

旬のフルーツや野菜をたっぷり使った「ローフードランチプレート」を作成し、みんなでランチタイム♪
オーガニックのノンカフェインコーヒーやハーブティー等こだわりドリンクも1杯お選びいただけます。
さらに!嬉しいロースイーツのおまけ付き♪
食事をしながら、疑問・質問にお答えしたり、参加者同士お喋りしたり(^-^)初回ならではのお得なお値段で気軽にローフードを楽しんでください!

【時間】2時間
【料金】3,500円

【受講定員】6名 最少開催人数2名 自宅サロンで開講いたします

 



●ナチュラルヘルシースイーツの会


ロースイーツとマクロビスイーツのいいとこどり!
どちらも学んだ講師だからこそ出来る「身体に優しい究極のヘルシースイーツ」が学べます。
スイーツ大好きな欲張りさんにおすすめの(笑)教室です!

ローのスイーツは小麦粉、砂糖、卵、乳製品を一切使用しません。
小麦アレルギーの方やお子様のおやつにも安心です。
また、加熱しないので酵素も摂ることができ、代謝がUP!
太るどころか逆に“うるつや”お肌が手に入るという、嬉しい効果が!
この世で唯一『美しくなれる』スイーツです。

マクロビスイーツも白砂糖、卵、乳製品を使用しない、とっても身体に優しいスイーツ(*^^*)

ナチュラルな食材の甘みを活かし、それぞれの良いところを取り入れたヘルシースイーツを毎回2種類作ります。
今までの罪悪感から解放され、体も心も満たされるナチュラルヘルシースイーツで、心から満足できる楽しい時間を一緒に過ごしませんか?


【時間】2時間
【受講料】11,000円(1クール=3回)
単発のご参加の場合は1回 4,000円です。
手に入りにくい食材は、帰ってすぐに作れるよう販売もいたします。
【受講定員】6名 最少開催人数2名 自宅サロンにて開催いたします





●旬の野菜でローフードランチの会


野菜たっぷり!とにかくおいしく楽しく食べよう!という会です
ローフードの基本を理解したら、あとは家庭でも簡単に作れるローフードのレパートリーをどんどん広げてみましょう!
旬の野菜や果物を使って季節感あふれるローフードランチを作ります。野菜についての豆知識が毎回増えていくのも楽しい♪
1クールまとめてお申し込みなら大変お得になっています。

【時間】3時間
【受講料】13,000円(1クール=3回)
単発のご参加の場合は1回 5,000円です。
手に入りにくい食材は、帰ってすぐに作れるよう販売もいたします。
【受講定員】6名 最少開催人数2名 自宅サロンにて開催いたします





●ゆるRico薬膳スムージーの会 「ワールドスムージー交流会」


最近人気のスムージー。もうすでに生活に取り入れ始めている方もいるかもしれませんね。
でも、ちょっと待って!その効果、ちゃんと出ていますか?
野菜や果物をむやみにミキサーに放り込んでいませんか?
書店に行くと様々な本が出版されていますが、どれを選んだらいいのかわからないという声もよく耳にします。
これから始める人も、もう始めている人も、正しい摂り方を知らないと効果が出ないばかりか、かえって体調を崩すこともあります。
せっかくなら、ぜひ!効果の出るスムージーの摂り方を知ってください。

中医薬膳指導員の資格も持つ講師が、陰陽五行や中医学の知識をもとに、季節ごとのおすすめ食材をセレクト
体調管理のコツを分りやすくお伝えします。
年間を通して受講していただくと季節の巡りと身体の関係、旬の野菜、その時期の過ごし方なども自然と身につきますよ。
ただのスムージーではない、効果の出る薬膳スムージーをぜひお試しください。

【時間】1.5時間  毎月第2土曜日朝8時〜9時半
【受講料】21,000円(1クール=1年12回 何月スタートでもOKです)
     単発のご参加の場合は1回 2,000円です。
【受講定員】15名
【開催場所】レガーレカフェ栄
(名古屋市中区栄3-7-4 トーシンサクラビル 10F)







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